Stéphane Nicon

En 2009, Stéphane Nicon pesait 105 kg (soit 230 livres). Pendant 39 ans il souffrait de surpoids. Il était fatigué, surmené et malheureux, Stéphane avait abandonné l'idée de réussir à perdre du poids durablement. Puis, il eut un problème de santé, des calculs dans la vésicule biliaire. Ce fut le signal d'alarme. Après le retrait de la vésicule biliaire, sa santé se dégrada rapidement. Avec son épouse, Sabine, il décida de prendre les choses en main. Ils se mirent à faire des recherches et ils testèrent diverses solutions de santé naturelle. Et là sans penser à son embonpoint, il constatait le surpoids diminuer. Il a ensuite recherché les autres véritables causes de son obésité. Ainsi, étape par étape, il perdit tout le reste sans suivre un régime, sans prendre de pillules, et sans intervention chirurgicale.

Pourquoi les hommes perdent du poids plus rapidement que les femmes ?

Il faut dire que cette affirmation “les hommes perdent du poids plus rapidement que les femmes” est statistiquement vraisemblable en moyenne. (en espérant qu’ils comparent des hommes et des femmes de même poids idéal) Mais dans l’absolu cela n’est pas toujours vrai. Sabine, mon épouse, a perdu beaucoup plus vite que moi. Il faut dire que …

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Quel est votre secret pour perdre du poids après 45 ans ?

Il n’y a pas un secret pour perdre du poids après 45 ans. Mais ce que j’ai découvert après avoir essayé de perdre du poids pendant les 39 premières années de ma vie :Les régimes Les régimes ne marchent pas sur le moyen et long terme. Et au contraire ils contribuent à développer une relation …

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Le stress, vous fait-il grossir ? Et quoi faire ?

Le stress, vous fait-il grossir ou maigrir ?Dans mon enfance, je grossissais sous l’effet du stress alors que mon frère maigrissait sous l’effet du même stress et en consommant la même alimentation.Mon frère était nerveux et moi j’étais calme. Je me suis longtemps posé la question et ce n’est que plus de 30 ans plus tard …

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les régimes ne fonctionnent pas

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

Depuis plus de cinquante ans les régimes ont pris leur envol et cela est devenu une industrie à part entière. Si les régimes étaient efficaces, alors on ne verrait pas tant de nouveaux régimes apparaître chaque semaine. En effet, si un régime était efficace, alors tout le monde le ferait et ce serait fini. Parce qu’on perdrait …

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Comment maigrir

Comment perdre du poids sainement et durablement ?

Comment perdre du poids sainement et durablement ?L’approche classique c’est de se mettre en déficit calorique. C’est-à-dire que l’on consomme moins de calories que ce dont on a besoin. Et si l’on fait du sport, alors on dépense des calories. Cela veut dire que l’on soustrait les calories dépensées aux calories absorbées.  Cela semble marcher, jusqu’au …

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Albert Einstein

Ce qu’Albert Einstein m’a appris à propos de la perte de poids ?

Pourquoi tant de personnes sont constamment en train de faire attention à ce qu’ils mangent pour ne pas prendre trop de poids ?Il y a plus de 40 ans, il y avait bien moins de problèmes d’obésité et de surpoids qu’aujourd’hui. La plupart des gens mangeaient plutôt sainement et il n’y avait que rarement de …

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