les régimes ne fonctionnent pas

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

Depuis plus de cinquante ans les régimes ont pris leur envol et cela est devenu une industrie à part entière. Si les régimes étaient efficaces, alors on ne verrait pas tant de nouveaux régimes apparaître chaque semaine. En effet, si un régime était efficace, alors tout le monde le ferait et ce serait fini. Parce qu’on perdrait …

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Comment maigrir

Comment perdre du poids sainement et durablement ?

Comment perdre du poids sainement et durablement ?L’approche classique c’est de se mettre en déficit calorique. C’est-à-dire que l’on consomme moins de calories que ce dont on a besoin. Et si l’on fait du sport, alors on dépense des calories. Cela veut dire que l’on soustrait les calories dépensées aux calories absorbées.  Cela semble marcher, jusqu’au …

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Albert Einstein

Ce qu’Albert Einstein m’a appris à propos de la perte de poids ?

Pourquoi tant de personnes sont constamment en train de faire attention à ce qu’ils mangent pour ne pas prendre trop de poids ?Il y a plus de 40 ans, il y avait bien moins de problèmes d’obésité et de surpoids qu’aujourd’hui. La plupart des gens mangeaient plutôt sainement et il n’y avait que rarement de …

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