Maigrir durablement grâce au développement de la conscience
Voici pourquoi il est si difficile de maigrir. Ce n’est pas de votre faute ! Imaginez qu’un ami vous a invité à faire du tir à l’arc. Vous vous présentez à l’endroit convenu, votre ami vous rejoint et on vous donne chacun un arc et dix flèches.Ensuite on vous laisse prendre place, et vous voyez 40 cibles …
Le stress, vous fait-il grossir ou maigrir ?Dans mon enfance, je grossissais sous l’effet du stress alors que mon frère maigrissait sous l’effet du même stress et en consommant la même alimentation.Mon frère était nerveux et moi j’étais calme. Je me suis longtemps posé la question et ce n’est que plus de 30 ans plus tard …
Le stress, vous fait-il grossir ? Et quoi faire ? Lire plus »
Depuis plus de cinquante ans les régimes ont pris leur envol et cela est devenu une industrie à part entière. Si les régimes étaient efficaces, alors on ne verrait pas tant de nouveaux régimes apparaître chaque semaine. En effet, si un régime était efficace, alors tout le monde le ferait et ce serait fini. Parce qu’on perdrait …
Comment perdre du poids sainement et durablement ?L’approche classique c’est de se mettre en déficit calorique. C’est-à-dire que l’on consomme moins de calories que ce dont on a besoin. Et si l’on fait du sport, alors on dépense des calories. Cela veut dire que l’on soustrait les calories dépensées aux calories absorbées. Cela semble marcher, jusqu’au …
Comment perdre du poids sainement et durablement ? Lire plus »
Pourquoi tant de personnes sont constamment en train de faire attention à ce qu’ils mangent pour ne pas prendre trop de poids ?Il y a plus de 40 ans, il y avait bien moins de problèmes d’obésité et de surpoids qu’aujourd’hui. La plupart des gens mangeaient plutôt sainement et il n’y avait que rarement de …
Ce qu’Albert Einstein m’a appris à propos de la perte de poids ? Lire plus »
Perdre du poids en faisant une siestePour moi la sieste était associé à la fin de la semaine et aux personnes au delà de la quarantaine. Quand on pense à faire une sieste on peut penser que c’est peu pratique dans notre vie moderne. Mais vous découvrirez dans cet article qu’il est tout à fait possible …